5분명상 - 미라클모닝 루틴 명상앱

* 5분명상에서는 주제별 명상, 자연과 일상의 소리를 담은 ASMR, 집중과 수면에 도움을 주는 뇌파소리, 스트레스를 풀어주는 점진적 근육이완(PMR) 등 다양한 컨텐츠를 무료로 만나보실 수 있습니다.

* 미라클모닝 명상은 정확히 5분간 수행합니다. 미라클모닝 명상은 일반적인 마음챙김(MBSR) 명상 보다는 마인드콘트롤의 기법들을 많이 사용합니다. 마인드콘트롤의 자기암시, 시각화, 확언 등으로 자신감을 증대합니다. 일반적인 명상 컨텐츠를 원하실 경우 미라클모닝 카테고리 이외의 컨텐츠를 이용하세요.

* 미라클모닝 인증 기능:
명상 컨텐츠 이용 후, 명언을 보신 후에 인증하기나 공유하기 버튼을 누르면 SNS 인증을 할 수 있습니다.
컨텐츠를 이용한 날짜와 시간을 자동으로 찍어주어 따로 작업하실 필요가 없습니다.
인스타그램 공유에 딱 맞는 정사각형 이미지를 실시간으로 제공합니다.